Phương pháp giảm mỡ thần tốc – DAS

Phụ nữ, ai cũng phải đối diện với nguy cơ tăng cân, ít nhất là 1 lần trong đời!

Từ thời còn con gái mình có vóc dáng khá nhỏ nhắn, cao 1m53, hầu như cân nặng chỉ dao động trong vòng 0,5kg xoay quanh con số 40kg. Ăn uống thoải mái, chưa bao giờ suy nghĩ tới việc kiêng kem, ăn mặc cực kì tự do, thích gì mặc đấy, không lo hợp hay không hợp.

Đùng 1 cái có bầu, khi mang thai mình lên cân cũng không nhiều, ai cũng khen mang thai mà nhìn vẫn nhon, những tưởng sẽ không quá lo lắng về cân nặng sau sinh

Sau sinh thì muốn có sữa cho con bú, nào thì giờ heo, thịt mỡ, chất bổ dưỡng, nào thì mau đói, cơm ăn bữa 2, 3 bát, cứ thế tì tì quất tới. Chăm con tối ngủ không đủ giấc, nhịp sinh học thay đổi làm cơ thể vô cùng mệt mỏi, cộng thêm nhiều chuyện buồn, thì lại càng ăn nhiều. Khoảng thời gian nghỉ sinh ở nhà, không cân lần nào, mặc quần áo thoải mái nên không thấy có gì lạ lắm, chồng thì cứ gọi chọc Heo mẹ Heo mẹ, cứ nghĩ là chọc ghẹo vì baby nhà mình tên thân mật là Heo con… đến khi sau 4 tháng nghỉ sinh đi làm lại, bước lên bàn cân mới tá hoả, tăng TÁM KG so với thời con gái, bước xuống cân mà con số 48kg cứ quay mòng mòng. Quần áo thì ôi thôi, không còn mặc vừa bất kì cái nào, hoạ hoằn có những cái hồi xưa mặc rộng, hoặc đồ free size. Cảm thấy tự ti vô cùng…

Bây giờ mới biết tới nỗi khổ khi mặc quần áo, bắt đầu phải để ý tới việc mặc sao cho thích hợp với người “tròn tròn” Không thể diện lại những bộ cánh không tay (bắp tay voi), không thể mặc đồ body (ngày xưa cực kì thích mặc) ngấn mỡ bụng thì cứ lồ lộ, làm gì cũng sợ thấy bụng (mặc dù đã mặc quần gen), không thể mặc crop top, không thể mặc đồ bơi 2 mảnh… mặc gì làm gì cũng thấy mập, mỗi lần nhìn vào gương là vô cùng chán nản.

PHẢI THAY ĐỔI! Đã nói là làm! Mình bắt đầu giảm khẩu phần ăn, cộng với việc đi làm khiến cơ thể bắt đầu chững lại, thế nhưng việc xuống cân cũng rất chậm. Một hôm tình cờ đọc phương pháp DAS, được nhiều bạn áp dụng mà giảm cân rất tốt lại không phải nhịn ăn nhịn uống gì hết (mình hễ đói là chân tay bủn rủn, không làm được việc gì hết) chỉ ăn uống có điều chỉnh. Kết hợp với việc uống thêm nước trái cây ép. Cân nặng giảm 1 cách chóng mặt, chỉ trong khoảng 1 THÁNG SỤT 5KG, cơ thể không cảm thấy mệt mỏi gì nhiều lắm. Ngày ăn 4, 5 bữa, không có time tập thể dục, chỉ chăm con và đi làm. Số đo các vòng giảm đáng kể:

+ Dĩ nhiên việc xuống kg sẽ giảm vòng 1, nhưng không nhiều lắm, vì cơ bản lúc cho con bú, vòng 1 bị tăng ảo, sau khi dứt sữa sẽ có sự điều chỉnh lại, DAS chỉ giảm mỡ mới, còn mỡ lâu năm của vòng 1 trước đó không giảm, cộng thêm vòng 2 giảm nhiều sẽ làm vòng 1 thấy to hơn.

+ Vòng 2: từ 67cm giảm xuống 60cm khi no và 59cm khi đói. đây là điều mình cảm thấy hài lòng nhất, mặc dù lộ cả xương sườn ra :))

+ Vòng 3: từ 92cm xuống còn 83cm, kéo theo đùi, chân cũng thon thả trở lại.

+ Vòng bụng: tuy chưa được như mong muốn, chưa săn chắc, phải cần thể dục thêm thì mới mong phẳng như trước, nhưng với con số 70cm tạm hài lòng.

Hiện giờ cân nặng 40kg, và đang duy trì để không giảm nữa. Đã có thể mặc vừa lại đồ thời còn con gái, bắp tay bắp chân, mặt cũng xuống đều, thậm chí vài bộ còn thấy hơi rộng. Đã có thể thoải mái mặc đồ trờ lại, điều khiến mình vô cùng hạnh phúc ♥ Dĩ nhiên, tự tin theo đó cũng ào ào trở lại :))

Trước hết mình không phải là admin hay thu được bất kì quyền lợi gì từ cái vụ này, chỉ là áp dụng thấy hay, và hiểu được nỗi khổ cũng như ham muốn cháy bỏng của chĩ em chúng ta về vóc dáng cân đối, mình mới viết bài này, coi như 1 con chuột bạch đã thử nghiệm thành công và muốn chia sẻ cùng mọi người :D

Vậy DAS là gì? Mình không muốn nói nhiều, tất cả thông tin, phương pháp, cách thức như thế nào đều có trên đây, các bạn tự vào đó đọc, tham khảo và thực hành :)

http://dasdiet.vn/

http://www.facebook.com/dasdiet

Mình chỉ trích dẫn một đoạn ngắn:

DAS Diet được coi như kế thừa, tổng hợp và phát triển những giá trị đặc sắc nhất của các chế độ ăn kiêng Low Carb nổi tiếng trên thế giới như : Atkins Diet, Anabolic Diet, Ketogenic Diet, Caveman Diet .

Không những thế, triết lí căn bản của DAS Diet là : Nếu như một chế độ ăn kiêng không thuận tiện với văn hóa ăn uống, cuộc sống hàng ngày, thì chế độ ăn kiêng đó coi như thất bại. Dựa vào những tiêu chí đơn giản, thuận tiện, linh động, dễ dàng, DAS Diet đã ra đời với nội dung chính như sau:

– Giai đoạn giảm mỡ : Không phải tính toán lượng Carb nạp hàng ngày dưới 20g, mà đề ra phương pháp phân loại Carb theo Qui tắc Đèn giao thông.

Tức là các loại thức ăn “Đèn xanh” như rau xanh, gia vị, củ quả ít tinh bột v…v đuợc phép ăn thoải mái mà không bao giờ phải tính toán Carb. “Đèn vàng” là các loại thức ăn cần ăn theo một số lượng nhất định tùy vào tốc độ giảm mỡ của từng người. Còn “Đèn đỏ” là những thứ cần phải hạn chế thấp nhất có thể.

Chính những bát cơm đầy tinh bột thế này đuợc coi là thủ phạm chính giết ngọt vòng eo của bạn..

– Giai đoạn duy trì: Dùy trì tỉ lệ mỡ trong cơ thể theo nguyên tắc “cắt mạch hấp thụ Carb” bằng việc xen kẽ giữa những ngày High Carb ( ăn thoải mái Carb ) và Low Carb ( chế độ 5 ngày DAS liên tục – 2 ngày ăn thoải mái tinh bột và đường ) hay cũng có thể theo phương pháp “ trạng thái giới hạn của tỉ lệ mỡ trong cơ thể” ( cứ ăn thoải mái, thấy béo lên thì DAS ).

Việc này tạo điều kiện cho người ăn kiêng có thể ăn thoải mái tất cả mọi thứ không hạn chế, mà không bao giờ phải lo lắng về cái bụng và vòng eo của mình bị tăng lên.

Như thế chúng ta vừa có điều kiện thưởng thức những món ăn đã trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày như: phở, bún chả, bánh xèo, bánh gato, pizza, pasta v…v mà vẫn có thể mặc đồ bó, áo bó ôm eo, ôm sát người một cách thoải mái, không cần suy nghĩ. Tức là vừa ăn ngon mà mặc vẫn đẹp.

            Sau khi giảm mỡ thành công, các bạn sẽ được cung cấp kiến thức để duy trì vóc dáng cơ thể của mình mãi mãi.

– Tiến xa hơn nữa, DAS Diet không chủ trương bày ra cho các bạn một menu cụ thể nào để ăn kiêng ngắn hạn trong thời gian ngắn. Mà DAS Diet chủ trương hướng tới việc thay đổi tư duy bằng việc cung cấp những kiến thức làm đẹp, dinh dưỡng hiện đại của các model Victoria’s Secret hàng đầu thế giới đang sử dụng – ví dụ như quan niệm mới về vấn đề giảm mỡ mới là quan trọng, giảm cân chỉ là phụ. Hay việc sử dụng chế độ ăn kiêng kết hợp ra sao với chế độ luyện tập v…v .

Khi bạn đọc đã sở hữu đuợc những kiến thức này rồi, thì nó sẽ luôn ở bên bạn trong suốt cuộc đời, giúp bạn duy trì đuợc vóc dáng và cơ thể mình ở luôn trạng thái sung mãn và đẹp nhất.

Chúc các bạn thành công với DAS Diet.

VÌ MỘT THẾ GIỚI 3 ĐƯỜNG CONG! :))